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调动五官来减压
发布时间：0000-00-00 00:00:00 作者: 498883196@qq.com(电电) 点击:0 类别: 音乐杯
压力让你无所适从吗？这可能是因为五官给大脑传递了错误的信息.心理专家建议,好好利用你的五官,快乐源泉就藏在你的身体里.
听------莫扎特音乐
音乐不仅是人类通用的"语言",也是很好的"心理医生".据研究,莫扎特的乐曲,能舒缓身心、降低情绪压力。压力大时，不妨听听MP3里莫扎特《第四十交响曲B小调》或《莫扎特弦乐小夜曲》。
吃------香甜巧克力
下午三四点钟，经常听到办公室里有人抱怨：工作效率明显下降，思维开始“短路”。此时，如能吃到可口的甜食，哪怕是一小块巧克力，一小杯冰淇淋，都能让心情轻盈起来。但甜食别吃太多，因为太多的糖分也可能增加焦虑。
闻------柠檬的香气
柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒，上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。
握------朋友的手
在你感到焦虑不安时，如果能握住一只温暖有力的手，紧张感会降低很多，肌肤的接触会给人带来更多安全感。美国维吉尼亚大学神经学家的一项研究显示，女性产生压力时，握住自己丈夫的手，压力水平就会立即降低，这一差异在脑部扫描上表现得十分明显。
看------窗外的风景
疲惫时，走到窗前，抬头看看蔚蓝的天空，自由自在的飞翔的小鸟，身心会即刻获得放松。让阳光暖暖地照在身上，紧绷的肌肉也会慢慢松弛下来。
听------莫扎特音乐
音乐不仅是人类通用的"语言",也是很好的"心理医生".据研究,莫扎特的乐曲,能舒缓身心、降低情绪压力。压力大时，不妨听听MP3里莫扎特《第四十交响曲B小调》或《莫扎特弦乐小夜曲》。
吃------香甜巧克力
下午三四点钟，经常听到办公室里有人抱怨：工作效率明显下降，思维开始“短路”。此时，如能吃到可口的甜食，哪怕是一小块巧克力，一小杯冰淇淋，都能让心情轻盈起来。但甜食别吃太多，因为太多的糖分也可能增加焦虑。
闻------柠檬的香气
柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒，上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。
握------朋友的手
在你感到焦虑不安时，如果能握住一只温暖有力的手，紧张感会降低很多，肌肤的接触会给人带来更多安全感。美国维吉尼亚大学神经学家的一项研究显示，女性产生压力时，握住自己丈夫的手，压力水平就会立即降低，这一差异在脑部扫描上表现得十分明显。
看------窗外的风景
疲惫时，走到窗前，抬头看看蔚蓝的天空，自由自在的飞翔的小鸟，身心会即刻获得放松。让阳光暖暖地照在身上，紧绷的肌肉也会慢慢松弛下来。
关键词：
音乐蜡烛
押花
验钞笔
验钞灯
椰雕
椰子树
液体鼠标
小书灯
小相框
竹木雕刻
烛灯
发光球